Gewichtprobleme bei Nahrungsumstellung

Gewichtprobleme bei Nahrungsumstellung
Beitrag von maja1973 Mitglied seit: 18.07.2008 maja1973 hat folgende Unverträglichkeiten: Zöliakie / Sprue, Milcheiweissallergie Gesammelte Punkte: 2	Hallo Ihr Lieben, ich bin neu hier und würde mich gerne mit den jenigen austauschen, die auch am Gewicht zugenommen haben seit sie glutenfreie Nahrung zu sich nehmen. Vielmehr würde mich interessieren, wie ich das in den Griff kriege??? Liebe Grüße maja
Beitrag vom 18.07.2008, 15:55, insgesamt 547x gelesen

Re: Gewichtprobleme bei Nahrungsumstellung

Beitrag von
Tina
Mitglied seit: 17.12.2007
Tina hat folgende Unverträglichkeiten:
Zöliakie / Sprue, Sojaallergie
Gesammelte Punkte: 31

Hallo Maja,

da Dein Körper viel der Nahrung nicht absorbiert hat, konnte er auch nicht die Nahrung komplett verwerten. Da nach der Umstellung auf glutenfreie Produkte Deine Darmzotteln warscheinlich nachgewachsen sind kann Dein Körper aus der aufgenommenen Nahrung die Nährstoffe besser herausnehmen und nicht wie vorher einfach durchgehen lassen, daher kommt die Gewichtszunahme.
Du solltest einfach darauf achten was und wieviel Du ißt.
Da ich Deine Eßgewohnheiten nicht kenne, versuche es mit mehr Gemüse und Obst, oder einfach kleinere Portionen.
Mein Mann hat auch Zöliakie, und konnte vorher essen was erwollte, aber seit der Umstellung muß er sich auch etwas zurückhalten mit süßem und fettem.
Ich hoffe Dir geholfen zu haben.
Liebe Grüße
Tina

Beitrag vom 29.07.2008, 18:22, insgesamt 460x gelesen

Re: Gewichtprobleme bei Nahrungsumstellung
Beitrag von NadineF Mitglied seit: 04.05.2007 NadineF hat folgende Unverträglichkeiten: Zöliakie / Sprue, Erdnussallergie Gesammelte Punkte: 19	Hi maja, ich wollte mal nachhören, was deine Erfahrungen mit der Gewichtszunahme betrifft. Warum hast du denn zugenommen? Ist du seitdem mehr an fettigen Gerichten oder Süßgikeiten? Nadine
Beitrag vom 07.08.2008, 19:58, insgesamt 414x gelesen

Re: Gewichtprobleme bei Nahrungsumstellung

Beitrag von
maja1973
Mitglied seit: 18.07.2008
maja1973 hat folgende Unverträglichkeiten:
Zöliakie / Sprue, Milcheiweissallergie
Gesammelte Punkte: 2

Hallo ihr Lieben,

es ist sehr nett die Antworten und Vorschläge von euch zu bekommen. Nun ich bin nicht groß ( unter 160m) und habe schon immer gerne auf meine Figur und das Gewicht geachtet. Genau vor einem Jahr bekam ich die Diagnose: Zöliakie. Anfangs aß ich alles was glutenfrei ist, doch da stellte ich fest, daß Maisprodukte mein Körper "aufplustern". Also esse ich z.Z.nach dem GLYX-Prinzip: wenig Kohlehydrate, mache jeden Tag Ausdauer-Sport und die zugenommenen 5 Kilos gehen einfach nicht weg.
Muß allerdings zugeben, dass ich am Anfang alles vom glutenfreien Angebot aß, so als ob ich Angst hätte es wird mir auch noch mehr im Leben gestrichen. Ab März muß ich auch auf Milcheiweiß verzichten, wo ich doch so gerne Milchprodukte esse.
Bei so vielen Verboten, will ich wenigstens das mit dem Gewicht in Griff kriegen. Aber ich gebe nicht auf, wollte nur wissen, ob da draußen noch mehr Zölis gibt mit dem gleichen "Problem".
lg
maja

Beitrag vom 08.08.2008, 09:03, insgesamt 402x gelesen

Re: Gewichtprobleme bei Nahrungsumstellung
Beitrag von tini Mitglied seit: 13.09.2008 tini hat folgende Unverträglichkeiten: Zöliakie / Sprue, Laktoseintoleranz, Hühnereiallergie, Nussallergie, Senfallergie Gesammelte Punkte: 26	ich esse est seid 2 wochen glutenfrei, aber seid 3 jahren schon zucker und laktosefrei, und nehme trotz fettarmer ernährung und sport nicht ab. der einzige unterschied den ich im moment bemerke ist dass ich weniger hunger hab...könnte das verwerten sein...sollte ich zu beginn auch kohlenhydratarm essen? da bleibt nicht viel...
Beitrag vom 24.09.2008, 21:55, insgesamt 239x gelesen